PLAYLIST PARA HACER EJERCICIO

La música nos acompaña a diario. Podemos disfrutar de ella en el estudio, en los momentos de ocio y también a la hora de hacer deporte, donde juega un rol vital. Es por eso, que no puedes escuchar cualquier tipo de música cuando estás gastando energía, ya que debe motivarte y darte ese “punch” que necesitas.

Empecé a trotar hace unos dos años, ya que no me gusta hacer ejercicio encerrada en 4 paredes, por lo que esta época es mi favorita. Si bien salgo sola, a la hora de quemar algunas calorías tengo un partner que no puedo olvidar...la música. Y es que de verdad no sé si podría correr sin ella.

Te motiva más, te da ese empujón que necesitas para dar la próxima vuelta o terminar los últimos minutos de la rutina. Ahora bien, es importante por lo menos para mí, tener cierto tipo de canciones en el playlist, porque no puedes correr escuchando música clásica o algo lento.

La música es capaz de transportarte a ciertos estados mentales y de ánimo, por lo que tú mejor que nadie sabes perfectamente cual es el estilo que te da más energías.

Aquí les dejo algunos temas de mi lista running que a mí me dan la energía necesaria.

Siempre parto con la misma canción “After the Love” de R.I.O, y otra de ese mismo grupo que se llama ”Like I Love You”. Es ese típico pop-techno prendido. El reggetón tampoco falla y ahí la variedad es a gusto personal. Lo bueno de este tipo de música es que además de darte ganas de bailar como que te cambia el estado de ánimo. Otras infaltables son “Crazy іn Lονе” de Beyoncé y “Don’t Phunk wіth Mу Heart” de Black Eyed Peas.

Pero lejos las que más “punch” motivacional tienen son las del estilo de “Dynamite” de Taio Cruz, “Club Can't Handle Me” de Flor-Ida y David Guetta, “Last Friday Night” de Katy Perry y mi favorita por estos días “You Make Me Feel” de Cobra Starship.

Por gustos es totalmente recomendable tener una lista especial para la rutina de ejercicio. Hacer deporte libera endorfinas, también conocidas como la hormona de la alegría, por lo tanto busca música que le de un empujoncito a esa liberación, y ¿Ustedes qué música prefieren cuando hacen ejercicios?