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¿Qué son las emociones?

2022-09-21 09:31:00

¿Se han dado cuenta que nos sonrojamos al sentirnos nerviosas? ¿Que fruncimos el ceño cuando nos enojamos, o reímos al sentir mucha alegría? Todas esas reacciones son producto de emociones que experimentamos y expresamos cotidianamente, teniendo así un papel fundamental en nuestras vidas.

 

Las emociones son una fuente de energía que no se agotan, ya que las experimentamos día a día en cuestión de segundos. Esto provoca que a raíz de nuestras emociones podemos reconocernos, nos informan respecto a cómo nos sentimos, nos movilizan y nos motiva a la acción. Por esto es que las emociones podemos vivirlas desde una experiencia personal, como respuestas fisiológicas que se manifiestan en nuestro cuerpo, ya sea a través de la risa, el enojo o sonrojándose, siendo así una respuesta conductual o expresiva.

 

Por esto es tan importante que conozcamos nuestras emociones, ya que están presentes día a día y se manifiestan en nuestro cuerpo, compartiéndolas también con otras personas. Si somos capaces de escucharlas y aprender a gestionarlas, podremos ser más conscientes de cómo abordarlas a la hora de tomar decisiones. Y qué mejor manera que escuchando a nuestro cuerpo, porque las señales fisiológicas de las emociones en nuestro cuerpo reflejan cómo nos estamos sintiendo.

 

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