El síndrome de la impostora es un problema psicológico que con frecuencia las mujeres lo padecen o por lo menos en una etapa de su vida lo padecieron, se trata de que creen que todo lo que tienen no se lo merecen o todos logros que han obtenido han sido por casualidad o suerte y que no los debieron obtener.
Como por ejemplo, la vez que yo me gane un premio en mi colegio que era el espíritu Saint Johns este se entrega a través de la votación de los profesores por la alumna que aporta la clase, se motiva y le va bien. Yo al ganar me sentí mal, estaba todo el rato pensado que no me lo merecía y sentía que no debía haber ganado, debió haber ganado alguien más, era mi segunda vez consecutiva que me lo había ganado, no lo disfrute nada, me sentía pésimo.
¿Pero por qué me sentí así? Si fue un logro, ese año me esforcé en mejorar mis hábitos estudios y cambiar mi vida en el colegio, a ponerme las pilas, llegar a metas que no podía imaginarme unos años atrás, que lo podía lograr.
No puedo pensar que miles de mujeres puedan sentir ese sentimiento de culpabilidad, angustia, tristeza y toda eso se transforma en esa horrible sensación que conllevan día a día.
La tasa de las mujeres que viven el síndrome de la impostora es 66%, más común que en los hombres, ya que ellos tienen un 18% menos de posibilidades de tenerlo. Además, si tú tienes tdah o eres alguien insegura, se suman las posibilidades.
¿Qué factores influyen en esto?
Familias disfuncionales en la infancia: cuando la persona tiene una gran exigencia para obtener buenas calificaciones o hay alguien cercano a quien se suele provocar que se generen comparaciones de manera constante.
Estereotipos de género: las mujeres suelen padecer en mayor medida estos trastornos a causa de las presiones sociales que existen con respecto a la vida profesional y de maternidad de una mujer.
Ser demasiado autoexigente: cuando una persona tiene expectativas excesivamente altas sobre sí misma y nunca llega a cubrirlas, esto le genera altos niveles de ansiedad y posibles bloqueos mentales.
Percepción distorsionada del éxito, el fracaso y la competencia: en general, estas personas tienden a hacer esfuerzos desmesurados por objetivos que después no compensa.
En conclusión, hace muchas décadas las mujeres han oprimido sus habilidades o dudan de sus mismas capacidades, hasta yo, la misma escritora, he dudado de lo que puedo, es triste ver una sociedad reflejada en reducir las capacidades de una persona, solo por ser mujer, casi destinadas a sufrir expectativas de la sociedad, en la que si no cumples eres insuficiente. Por esto mismo, es importante capacitarnos y trabajar sobre nuestra autoestima para confiar en nuestras habilidades. También es importante buscar redes de apoyo o participar de grupos de mujeres en los cuales puedas trabajar en la superación del síndrome de la impostora.
Bibliografía:
Laura. (2022, September 2). ¿Qué es el síndrome del impostor? Patricia Nafria. https://psicologianafria.com/sindrome-del-impostor/
Síndrome del impostor: Aprende a detectarlo y trabajarlo. (n.d.). Becas santander.com. Retrieved March 1, 2023, from https://www.becas-santander.com/es/blog/sindrome-del-impostor.html
